Tableau de motivation et de tâches à imprimer selon l’âge
Choisissez l’âge de votre enfant et imprimez un tableau de la semaine avec des tâches à sa mesure. Gratuit, sans inscription.
Tableau de tâches pour 8 ans
Nom ____________________ Semaine du ____________
| Tâche | Points | lun. | mar. | mer. | jeu. | ven. | sam. | dim. |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Faire son lit | 5 | |||||||
| Se brosser les dents matin et soir | 5 | |||||||
| Ranger ses jouets | 5 | |||||||
| Mettre la table | 5 | |||||||
| Ranger sa chambre | 10 | |||||||
| Ranger le linge propre | 5 | |||||||
| Plier le linge | 10 | |||||||
| Vider le lave-vaisselle | 10 | |||||||
| Sortir la poubelle | 10 | |||||||
| Trier le recyclage | 5 | |||||||
Les lignes vides sont pour les tâches propres à votre famille. Cochez quand c’est fait; les jours gris sont libres.
Pour imprimer, utilisez Imprimer dans le navigateur (Ctrl+P, ou Cmd+P sur Mac). Seul le tableau est imprimé.
Plutôt sans papier? Les mêmes tâches, avec rappels et points, sont dans KudosNest
Comment utiliser le tableau de tâches à imprimer
Choisissez l’âge de votre enfant et appuyez sur Voir le tableau. Vous obtenez jusqu’à dix tâches adaptées à cet âge, dont six au plus qui commencent vers cet âge, pour qu’un enfant plus grand n’ait pas que des tâches de petit. La semaine va du lundi au dimanche : une case vide indique que la tâche est prévue ce jour-là et les jours gris sont libres. Imprimez avec la commande Imprimer du navigateur : seul le tableau sort, avec une ligne pour le prénom et la semaine.
Tâches ménagères pour enfants selon l’âge
Voici les tâches parmi lesquelles le tableau choisit, classées selon l’âge où elles commencent. Les tâches des plus petits restent sur la liste pendant des années : à 10 ans, on fait encore son lit, mais on peut aussi nettoyer le lavabo de la salle de bain. Les soins aux animaux ne figurent pas sur le tableau, car toutes les familles n’en ont pas; si c’est votre cas, ajoutez-les dans une ligne vide.
Dès 6 ans
- Faire son lit
- Se brosser les dents matin et soir
- Ranger ses jouets
- Mettre la table
- Débarrasser son assiette
- Linge sale dans le panier
- Arroser les plantes
- Lire 15 minutes
- Ranger ses chaussures
- S'habiller tout seul
- Aider à ranger les courses
- Essuyer la table après le dîner
- Préparer son cartable
Conseils et liste complète des tâches pour 6 ans
Dès 7 ans
- Ranger sa chambre
- Ranger le linge propre
Conseils et liste complète des tâches pour 7 ans
Dès 8 ans
- Plier le linge
- Vider le lave-vaisselle
- Sortir la poubelle
- Trier le recyclage
- Préparer son déjeuner
- Lire 20 minutes
- Devoirs avant les écrans
- Travailler son instrument
- Faire la poussière
- Balayer le sol
Conseils et liste complète des tâches pour 8 ans
Dès 9 ans
- Passer l'aspirateur dans sa chambre
- Faire la vaisselle
- Aider à préparer le dîner
- Arroser le jardin
- Une heure sans écran
Conseils et liste complète des tâches pour 9 ans
Dès 10 ans
- Nettoyer le lavabo
- Changer ses draps
- Sortir les bacs sur le trottoir
- Ratisser les feuilles
- Préparer le petit-déjeuner
- Se lever à l'heure avec son réveil
- Lire une histoire à un petit frère ou une petite sœur
Dès 11 ans
- Cuisiner un repas simple
- Lancer une machine
- Passer la serpillière
- Aider à laver la voiture
- Lire 30 minutes
- Préparer sa semaine d'école
Dès 12 ans
- Relire ses notes du jour 20 minutes
Dès 13 ans
- Nettoyer la salle de bain
- Préparer le dîner pour la famille
- Repasser ses vêtements de la semaine
- Tondre la pelouse
- Garder un petit frère ou une petite sœur une heure
- Écrire la liste de courses
Ce que veulent dire les points
Chaque tâche vaut un certain nombre de points : 5 pour les petites tâches de tous les jours comme faire son lit, et de 10 à 25 pour les plus longues ou hebdomadaires, comme passer l’aspirateur ou préparer le repas. Ce sont les mêmes valeurs que propose l’app KudosNest, où les enfants accumulent des points et les échangent contre des récompenses que vous choisissez. Sur papier, additionnez les cases cochées le dimanche, ou ignorez simplement la colonne.
Conseils pour un tableau qui dure
- Commencez petit. Rayez quelques lignes la première semaine et rajoutez une tâche quand les autres sont devenues une habitude. Un tableau court qu’on coche chaque jour vaut mieux qu’un long tableau oublié dès le mercredi.
- Montrez, accompagnez, puis laissez faire. Faites une nouvelle tâche ensemble les premières fois, puis laissez votre enfant la faire sous vos yeux, et seulement ensuite attendez-vous à ce qu’il la fasse seul. Mettez-vous d’accord sur ce que veut dire « fait » pour que cocher la case soit simple.
- Faites-en un moment de la journée. Affichez le tableau à la hauteur de votre enfant, sur la porte du frigo par exemple, et cochez les cases ensemble à la même heure chaque soir. Chaque nouveau tableau est une bonne occasion de changer quelques tâches.